营养健康教育，作为学校卫生健康工作的重要一环，其意义深远。它不仅关乎我们的身体健康，更与我们的生活质量紧密相连。5月21日下午，中山市东凤穗成新徽学校有幸邀请到中山市学校健康教育百师宣讲团的刘红丽医生，为新徽学子带来了一场别开生面的营养健康专题讲座。
讲座中，刘医生首先介绍了营养与营养素的基本概念，强调了营养对人体健康的重要性。她指出，营养是维持生命活动的基石，对于人体的正常生长和发育至关重要。
接着，刘医生通过生动的案例和科学的理论，详细解读了肥胖和消瘦的成因，并教授了如何评估自己的身体状况。她鼓励学生通过合理饮食来满足身体对营养素的需求，切忌盲目追求瘦身或暴饮暴食。
为了让孩子们更好地了解自己的营养状况，刘医生还介绍了一分钟自检法，并详细讲解了营养缺乏与疾病之间的关系。她提醒孩子们要注意自己的饮食习惯和身体状况，及时发现并纠正营养缺乏的问题。
此外，刘医生还介绍了“52110”原则，即每天摄入五种蔬果、两份主食、一份肉类或豆制品、一份奶制品以及喝足量的水。她鼓励学生根据这个原则制订自己的饮食计划，并坚持健康的生活方式。
讲座最后，刘医生与学生进行了互动问答，现场气氛活跃而有序。孩子们积极参与，纷纷举手抢答，展现了青春的活力和朝气。
讲座结束后，刘医生对存在疑惑的学生进行了耐心解答，并鼓励他们将所学知识应用到日常生活中，真正做到均衡营养、健康成长。
撰稿：林泳儿
一审：邓亮
二审：刘晓俊
终审：肖晓
供稿单位：中山市东凤穗成新徽学校