保护眼睛 预防近视
疫情之下,小朋友“宅”家时间变长,户外活动时间变少,接触手机或电视屏幕等电子产品时间增多,无形中给孩子们带来用眼负担,增加了近视发生发展的风险。因此,疫情期间,科学护眼要坚持,视力防控不能松懈。儿童居家期间如何科学护眼?2022年3月29日,我校特邀龙塘医院医生为宝贝们进行“爱眼护眼”的专题知识讲座。
早期症状:
凑近:看电视机时向前凑,看书写字趴得很近、很低。
眯眼:当远处目标看不清时,习惯性采取眯眼的方式来弥补。
眨眼:频繁眨眼在一定程序上可缓解近视,增加视力清晰度。
斜眼:歪头或斜眼看东西,减少散射光,消除一部分像差,从而看得清楚一些。
皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态和角膜,暂时改善视敏度。
小朋友们要做到:
1.少看手机、电视,少玩平板游戏,长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.看书时坐姿要正确,小眼睛和书保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。
3.注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼,跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果,每一种食物都有营养,每一种食物都尝试,不挑食不偏食。
6.每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。
7.学会并保持做眼保健操,保护眼睛。
撰稿人:卢文娟
审 核:陈丹
供稿单位:合肥新徽幸福幼儿园