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防寒保暖 平安伴你我 ---金牛区新徽学校防冻御寒小推文

分类:
学校新闻
作者:
谢萍
来源:
成都市金牛区新徽学校
2021/11/16 15:36
浏览量

尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家早上好!
      今天我讲话的内容是“防冻保暖, 平安伴我”。寒冷的冬季已经来临,同学们每天都顶着呼呼的寒风来上学,真了不起!可要注意了,当气温降到5C以下后,我们的小手小脸就可能会变得又红又痒,严重时出现水疱,破裂后形成糜烂或溃疡。这种冻伤多发生在我们的身体末端或表面,这些部位血流缓慢,且又经常暴露在外,局部温度低,极易受寒冷的伤害。那我们如何做好防冻工作呢?这里我建议大家勤做以下五件事:

    1、勤进行耐寒锻炼。如慢跑、快步走、跳绳等体育活动,让全身各个部位活动起来,既可促进血液循环,也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

    2、勤准备防寒物品。在严寒的时候,我们不仅要穿着适当厚度的保暖御寒衣服,还应戴上口罩和手套。

    3、勤换鞋、袜和鞋垫,勤用热水洗脚。俗话说:“寒从脚下起。 ”在严冬,我们更应该注意脚部保暖。

    4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。经常揉搓按摩这些部位,可以改善局部微循环,加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法。

     5、勤晒被褥。被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度。因此,盖着晒过的被子,会觉得更加暖和。

     除此之外,冬季出门前我们一-定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。但如果外出活动时手脚被冻得发僵怎么办我们千万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡,这样会形成冻疮甚至溃烂。正确的方法是回到温暖的环境中去,使冻僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,通过摩擦增加温度,促进自身的血液循环,以恢复正常。

     冬天还很漫长,希望同学们掌握相关知识,提高防寒能力,注意冰雪天不要被冻伤。在此我衷心祝福大家过-一个健康愉快的冬季。

 

撰稿:901班

审核:谢永年

供稿:金牛区新徽学校