青春飞翔  希望启航——记芦湾新徽学校初三考前心理疏导讲座

分类:
广州市南沙区芦湾新徽学校
作者:
张敏
来源:
广州市南沙区芦湾新徽学校
发布时间:
2021/06/18 14:27
浏览量
【摘要】:
为了迎接即将到来的中考,全体初三学子课上课下,激情高涨,铆足了劲,绷紧了弦。但同时也有一些同学出现了焦虑、紧张的心理。为了帮助大家缓解紧张情绪,调整状态,沉着备考,我校于6月16日晚请心理健康老师黄倩钰为初三毕业生举办了一场题为《青春飞翔 希望启航》考前心理疏导讲座

会上黄倩钰老师从对学生提出:中考延期了你焦虑了吗?拉开了讲座的序幕,她结合学生的实际,列举了平时学习生活中常见的负面情绪导致心理疲劳或压力的种种表现,以浅显生动的实例,为学生们介绍了注意力难以集中、厌烦情绪、思维迟钝、烦躁易怒等各种“中考考前综合症”,分析出现这些心理问题的成因,并提供了应对的方法和策略;此外,针对如何调整心态,怎样对待消极想法,如何利用最后的时间做最好的弯道超车,在中考中取得好成绩老师也做了细致的讲解。
    当复习备考过程中因学习成绩不理想而产生焦虑情绪时,首先要学会接纳,然后分析产生焦虑情绪的成因,进而找到解决问题的办法。要学会自我减压,善于发现并充分利用自身及周围的优势资源与力量,平时多给自己一些积极的暗示,鼓励自己,增强自信,要勇于挑战自我,努力拼搏,不弃不馁,以乐观的心态对待学习,以更好的状态迎接中考。

撰稿人:张敏

审稿人:董金

供稿单位:广州市南沙区芦湾新徽学校

为了迎接即将到来的中考,全体初三学子课上课下,激情高涨,铆足了劲,绷紧了弦。但同时也有一些同学出现了焦虑、紧张的心理。为了帮助大家缓解紧张情绪,调整状态,沉着备考,我校于616日晚请心理健康老师黄倩钰为初三毕业生举办了一场题为《青春飞翔 希望启航》考前心理疏导讲座。

 

 

 

会上黄倩钰老师从对学生提出:中考延期了你焦虑了吗?拉开了讲座的序幕,她结合学生的实际,列举了平时学习生活中常见的负面情绪导致心理疲劳或压力的种种表现,以浅显生动的实例,为学生们介绍了注意力难以集中、厌烦情绪、思维迟钝、烦躁易怒等各种“中考考前综合症”,分析出现这些心理问题的成因,并提供了应对的方法和策略;此外,针对如何调整心态,怎样对待消极想法,如何利用最后的时间做最好的弯道超车,在中考中取得好成绩老师也做了细致的讲解。

 

 


    当复习备考过程中因学习成绩不理想而产生焦虑情绪时,首先要学会接纳,然后分析产生焦虑情绪的成因,进而找到解决问题的办法。要学会自我减压,善于发现并充分利用自身及周围的优势资源与力量,平时多给自己一些积极的暗示,鼓励自己,增强自信,要勇于挑战自我,努力拼搏,不弃不馁,以乐观的心态对待学习,以更好的状态迎接中考。

 

 

撰稿人:张敏

审稿人:董金

供稿单位:广州市南沙区芦湾新徽学校

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